非洲国家赞比亚的美食集锦

赞比亚是一个气候宜人风景如画的非洲国家，地处高原，日夜温差较大，风景和气候大致和我国的云南差不多。富饶的土地上物产丰富，人民无饥馁之忧，因此生活节奏非常地缓慢，无论贫富人们都悠闲地享受着生活。

要知道在国内每隔几十甚至十几公里的距离，饮食风俗就会产生一定的差别，那么万里之外的赞比亚会有什么样的奇特饮食文化呢，笔者根据自身的经历将吃过的赞比亚当地食物列举出来和大家分享。

希码，又称恩西玛，是一种用白玉米面做成的主食，在赞比亚叫西玛在东非和南部非洲也叫萨扎，福福，啵少等。一般是开水中加入白玉米面煮成稀粥，继续加热后再分几次加入玉米面，边搅拌边添加，最后变成粘稠的糊状物。配菜根据每家的经济条件决定，有些只有点南瓜叶子，好点的的掺上一把三四厘米长的小鱼干，有钱人家可以吃上大的罗非鱼干或者鸡肉，但是强调重油重盐。口感比较顺口，但是笔者观察了工人做希码的过程之后发现，为了达到粘稠的效果，最后加的几次玉米面根本没做熟，所以希码大多是夹生的。

希码

三播撒，一种三角形的油炸食品，馅料可以是大米，土豆或者西红柿。吃起来非常香，但是要注意不可多吃因为非常油腻，而且务必要买新出锅不久的，否则有闹肚子的嫌疑。不过这种小吃应该不是非洲原产，可能是印度人带过来的。

三播撒

油炸三角：三播撒

不知名的油炸食品，类似三播撒但是形状似大饺子，也有长方形的。馅料比较单一，一般就是鸡蛋或者鸡蛋加牛肉末。价格较三播撒要贵很多，但是口感反而不如三播撒。价格昂贵的主要原因是营养价值高一些，含有大量蛋白质。

一尺东部哇，一种油炸的面团，可大可小，大个的一夸恰一个，小的一夸恰三个。和面的时候应该是要加蔗糖的，因此口感有点甜但是又不腻。刚出锅的时候酥软粘糯，让人一吃就停不下口。但是放一段时间之后口感就大打折扣，甚至有些陈腐的味道。

一尺东部哇

芭蕉，在门前插一棵芽苗，等长到一定的高度后买点鸡粪埋在根部，芭蕉就会长的很旺盛。结果的时候顶部会长出一个猩红色的锤状物，每当它剥掉一层皮，里面就长出一圈小芭蕉，就这样一层层结出一挂芭蕉，感觉快要成熟的时候就用刀砍下拿回屋里捂几天，发黄了才能吃。

芭蕉幼果

即将成熟的芭蕉

芒果，赞比亚的野外存在大量的野生芒果，由于道路不同很难被人采摘，即便是居民区内也长有无数无主的芒果树，可以说芒果成熟的时候，当地人靠吃芒果就可以续命。不过大部分野生芒果果核大果肉中含有大量的植物纤维，有点塞牙。

超市里卖的特殊品种

果核大果肉含筋多

生芒果，捂几天就可以吃了

牛油果，目前国内牛油果的零售价最少可达5块钱一个，而且个头很小。在赞比亚，大的牛油果2夸恰，小的牛油果才1夸恰（0.75元人民币左右），即便是小的牛油果也是国内的三倍大。大个的牛油果可以捏碎抹进面包，或者加上白糖做成果酱，非常顶饱，小猫甚至都爱吃这种牛油果。

大个牛油果

掰开直接吃

芭乐，也叫番石榴，鸡屎果。赞比亚的番石榴个头都不大，肉甜心红，非常可口。

番石榴

阿玛素库，一种野果，长在丛林里，个头不大，外貌很像龙眼，但是口感却是秋天的柿子的味道。每个果子里含有三颗狗牙般带钩的种子，果肉较少，但是非常甜蜜。

阿玛素库

不知名的野果，形状很想国内的柿子，但是果实是黄绿色的，超级甜。

仙人掌果，超市里买几百块一公斤，果肉带刺，甜蜜异常。

如果您有机会前往赞比亚，一定要尝一尝上面提到的美食和水果哦。