我失恋了怎么办（我很难过怎么办？）

失恋了很难受是很正常的，失恋并不可怕，自己要懂得和过去说再见，只有走出来了，才能拥抱新的生活。如果你觉得失恋了很难过怎么办，不妨试一下以下的几种方法。

1、找人倾诉

倾诉真的是减缓痛苦的良药。直接通过倾诉去表达自己对失恋的不满，是一种发泄的途径，倾诉的对象可以是家人或朋友。失恋的人其实需要陪伴，而倾诉往往是一种很不错的途径。

2、给自己一点空间和时间

失恋了确实是需要朋友的安慰和鼓励，但更重要的是要让自己静一静，适度给自己一点空间和时间，一定要好好利用这样的独处，好好静一静，那是一段疗愈自己的时间，是比朋友的安慰及鼓励更重要。

3、转移注意力

转移注意力是最基本的方式，有很多种途径。只要能让你静下心来不再沉浸在失控的情绪里，都可以尝试一下。这个方法需要坚持，并不是说努力转移了一天的注意力，到晚上就不会再胡思乱想了。而是要坚持下去，坚持完了才会发现失恋不过如此。

4、去交新朋友

你要尽可能地走出去，不要闷在家里，不要让失恋的难受包围着自己。你可以积极去参与活动，认识新朋友，拓宽社交圈子，认识更多优质的异性。当你一直沉浸在过去的恋情走不出来，大多数原因是因为你没遇到更加适合的才会耿耿于怀过去的。

其实不论是什么方式，都需要你自己主动愿意去尝试。如果你一味地沉浸在失恋情绪里，不愿意走出来，那么谁也帮不了你。

请一定要记得自己的价值绝对不能被别人定义！好好调整自己，让自己重新出发，去拥抱新的生活！

自己要有一个愿意积极的心态，这才是最关键的。失恋不过是感情路上摔了一跤而已，爬起来继续往前走，才会遇见更好的自己。